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2018-09-21 18:26:39 本文行家:吃亏是福123

自我介绍一下,我今年26,身高155,没怀孕前我的体重是127斤,5月份生完孩子的我148斤,现在9月份体重101斤,不要问我怎么瘦的,因为我不想告诉你答案在这篇文章里,需要你自己来看。我从小就是胖子,但是减肥后我的体重是101斤,我的生活可以说是因为减肥发生了质的变化。如果不是因为减肥,我今天不会有现在开朗爱笑的性格,也不会这么自信,更不会有现在满意的新工作和超级爱我的老公。总之,我从减肥中收获

自我介绍一下,今年26,身高155,没怀孕前我的体重是127斤,5月份生完孩子的我148斤,现在9月份体重101斤,不要问我怎么瘦的,因为我不想告诉你答案在这篇文章里,需要你自己来看。

 

我从小就是胖子,但是减肥后我的体重是101斤,我的生活可以说是因为减肥发生了质的变化

如果不是因为减肥,我今天不会有现在开朗爱笑的性格,也不会这么自信,更不会有现在满意的工作和超级爱我老公总之,我从减肥中收获的,不仅仅是自信和美丽,还有坚强的意志和积极向上的心态,减肥的经历对我人生的影响不言而喻,我在这里发文,只为传播正能量,为正在减肥的姐妹们加油打气,希望能看到我帖子的姐妹们都自信的,美美的。

从小到大又没胖瘦的意识,每天都会吃好多零食和饭,晚上还吃宵夜。我那时候虽然觉得自己不瘦,但也没觉得自己有多胖,平时根本不刻意关注体重那些。

后面出来工作之后更胖了,因为工作一天到晚都是坐在电脑前,根本就没有运动的机会,所以在胖的路上越走越远了,越发不可收拾因为胖自己变得很懒,工作也不细心,老公还天天嫌弃自己懒成猪,生完孩子后老公更是看我不顺眼了,天天都说的不仅丑还胖的辣眼睛,坐立行,身上的肉都乱晃

 

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之前减肥的时候我用过什么节食减肥法,断食法,还有各种泻药减肥法什么的,结果就不言而喻了,吃得月经乱七八糟,一年偶尔来几次,要不就不来,还吃起好大的劲。在我试过好多次节食和减肥药后,说下我对它们的认识。

 
1、很多减肥药会阻断食物中30%脂肪的摄取,对部分人效果缓慢;有油便、腹泻等胃肠道反应;长期服用可能会引起脂溶性维生素吸收减少。


2、长期节食,会出现情绪急躁、失眠等问题;引起便秘、口干等,有时更会心跳加快、血压升高等。


3使用泻药减肥会引起胃肠功能紊乱营养物质大量丢失;水分丢失,蛋白质丢失,皮肤失去弹性;造成药物依赖性,一旦停药,便秘的更加厉害;减肥效果有限,容易反弹。

而正确的减肥方法是什么呢?就在我心心念念如何减肥时闺蜜推荐了我一个林梵老师(V信:  7980379还给了我她减肥之前的一个照片,对比现在的她我都不敢相信是同一个人,我就问她为什么一直没跟我说,她觉得每个胖子都不太愿意别人突然介绍减肥产品给她的,因为她也是从胖子走过来的。她还告诉我健康的减肥方法必须是在不节食的饮食基础上加上水果酵素减肥法,说下水果酵素减肥的好处是什么?请继续往下看!

(1)水果酵素可以促进人体消化,加速身体排毒。

(2)水果酵素可以直接提高新陈代谢机能,转化脂肪时的动力可以去除旧废物及活性氧。

(3)水果酵素都是由有机水果发酵而来的,富含营养,宝妈使用不影响哺ru,对宝宝毫无副作用。

(4)酵素内的纤体酵素可以补充脂肪代谢,易胖体质可以逐渐变为易瘦体质。

(5)酵素转化脂肪时也可以驱赶废物,清理肠皱褶中毒素,让菌群保持平衡,加快身体代谢,从而达到减肥瘦身效果。

 

根据林梵老师为我搭配的水果酵素和食谱,我坚持了3个月,在这3个月的过程中,我有感觉到自己的变化,而且在这过程中也没有任何的不适,一个月瘦了18斤,听我同事说我这样算慢的了,她当时第一个月就瘦了25斤

 

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林梵老师说每个人的状况不一样,所以瘦的速度也不一样,不过对于我来说,一个月瘦了18斤我已经很意外了。有需要的可以去看下林梵老师的朋友圈 (V信:7980379)里面有很多减肥成功人物的对比图和方法。

分享一下林梵老师为我制定的一周速效减肥食谱

星期一:

  中午:鸡肉或牛舌。烤蕃茄。黄瓜等任何种类之青菜一种。咖啡或茶。

  晚上:鱼或海鲜。黄瓜或蕃茄沙拉,任何种类青菜一种。面包一块。咖啡或茶。

 星期二:

  中午:综合水果罐头或其他水果罐头一罐。咖啡或茶。

  晚餐:牛碎肉排、羊肉或任何种类之红肉。蕃茄、生菜、黄瓜等青菜做的橄榄油沙拉。咖啡或茶。

 星期三:

  中午:鲑鱼或鲔鱼沙拉。任选四季水果一种。咖啡或茶。

  晚上:火腿或冷肉。黄瓜、生菜沙拉。咖啡或茶。

星期四:

  中午:三颗水煮蛋。沙拉,不限种类之生菜。咖啡或茶。

  晚餐:烤鸡肉(不限部位,但要去皮)。水煮菠菜。咖啡或茶。

星期五:

  中午:一块起司(约150-200G)。水煮菠菜。一块面包。咖啡或茶。

  晚餐:鱼或海鲜。任何生菜沙拉或不限种类之水煮青菜。一块面包。咖啡或茶。

星期六:

  中午:水果罐头一罐。咖啡或茶。

  晚餐:火鸡胸肉或鸡胸肉一片。生菜或蕃茄沙拉。咖啡或茶。

  星期日:

  中午:火鸡或鸡肉。蕃茄或任何种类水煮蔬菜不限。四季水果。咖啡跟茶。

晚餐:牛碎肉排。黄瓜、蕃茄或生菜沙拉。咖啡跟茶。

 

 

有需要的可以去林梵老师朋友圈看看哟,要知道减肥的人大部分都有这个感受的,只要坚持减肥超过一星期的人,差不多都能体会减肥是多么艰苦的一件事。换句话说,一个人,如果减肥都能成功,那么其他事对于他来说,就远不会有别人眼中那么难了。

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